ルチャ・リブレ 自由への門

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zoom RSS スクールテスト終了!

<<   作成日時 : 2011/10/21 21:30   >>

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昨日、木曜日はスクールテスト予備日。

土曜日のテスト後に縄跳びをやることを思いつく。

やり方次第で筋トレや持久力、瞬発力をつける運動にもなるのだ。


ルチャの試合は通常 無制限三本勝負で行われる。


持久力を要するルチャにはかなり効果的ですぞ〜!


明日から縄跳びを必須科目しよう!


生徒諸君、マイ縄跳びを持ってきてもいいですぞ〜。ただし100円ショップの縄跳びは軽いのでやめたほうがいいでしょう。


持久力をつけるのだ〜!

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